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加圧トレーニングの方法
まず、上腕または大腿の基部を、圧センサを内蔵した、特別のベルトで加圧します。このときの加圧の程度が大変重要で、動脈流を緩く抑え、静脈流を強く阻止するようにします。加圧の程度を誤ると、逆に筋萎縮を起こす場合があるばかりか、障害の危険を伴うので、注意が必要です。この状態で、１ＲＭの40％あるいはそれ以下の低強度の負荷を用い、ショートインターバルのトレーニングを５分程行ないます。（３〜４セット）。
まず、上腕または大腿の基部を、圧センサを内蔵した、特別のベルトで加圧します。このときの加圧の程度が大変重要で、動脈流を緩く抑え、静脈流を強く阻止するようにします。加圧の程度を誤ると、逆に筋萎縮を起こす場合があるばかりか、障害の危険を伴うので、注意が必要です。この状態で、１ＲＭの40％あるいはそれ以下の低強度の負荷を用い、ショートインターバルのトレーニングを５分程行ないます。（３〜４セット）。
加圧トレーニング情報
「加圧トレーニング」は、加圧することで 運動によって得られる効果を増幅させる、軽い負荷の運動で大きなトレーニング効果が得られる、世界初のトレーニング方法トレーニング法です。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
「加圧トレーニング」は、加圧することで 運動によって得られる効果を増幅させる、軽い負荷の運動で大きなトレーニング効果が得られる、世界初のトレーニング方法トレーニング法です。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
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